「自宅でもできるバストケアを知りたい！」 そんな方におすすめなのがツボ押しです😊 ツボ押しは血行を促し、リラックスにもつながるため、毎日のケアに取り入れやすいのが魅力です🌷 今回はバストケアにおすすめの4つのツボをご紹介します✨

① 檀中（だんちゅう） 胸の中心、左右のバストのちょうど中間にあるツボです。

女性ホルモンの分泌を活性化してストレスの緩和や自律神経を整えるサポートが期待されるツボとして知られています✨ 深呼吸をしながら優しく押してみましょう😊

② 天渓（てんけい） バストの外側、脇の近くにあるツボです。乳腺を発達。 胸周りの巡りをサポートし、女性特有のお悩みケアにもおすすめです🌷 指の腹でゆっくりと気持ちいい強さで押しましょう✨

③ 渕腋（えんえき）バストのハリアップ！

 脇の少し下にあるツボです。 リンパの流れや血行をサポートするといわれており、デコルテやバスト周りをすっきり見せたい方にもおすすめです😊 入浴後など身体が温まっているときに行うのがおすすめです✨

④ 乳根（にゅうこん） バストの下側にあるツボです。リンパの流れ、女子ホルモンの分泌を活性化！ 胸周りの巡りを整え、ハリのある美しいバストラインを目指すサポートが期待できます🌸 無理な力を入れず、優しく刺激しましょう。 まとめ ツボ押しは毎日少しずつ続けることが大切です✨ バストケアは、ツボ押しだけでなく、姿勢や食事、睡眠なども大切なポイントになります😊 ぜひ日々のセルフケアに取り入れてみてください🌷